-
哪些蔬菜水果富含叶酸，特别适合孕妇食用？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2013-12-30 18:47 -
病情描述：
哪些蔬菜水果富含叶酸，特别适合孕妇食用？
-
回答1
蔬菜中的莴苣、菠菜、胡萝卜、花椰菜、油菜，水果里的橘子、草莓、猕猴桃、香蕉、樱桃，这些食物富含叶酸，对孕妇尤其有益。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.莴苣和菠菜含有大量叶酸，不仅能满足孕期增加的叶酸需求，还能提供铁质和纤维。
2.胡萝卜富含β-胡萝卜素和叶酸，有助于胎儿眼睛和骨骼发育。
3.花椰菜和油菜含有维生素C和叶酸，促进胎儿神经系统的健康发展。
4.橘子和草莓等柑橘类水果，以及猕猴桃，提供丰富叶酸同时，也是维生素C的良好来源，增强免疫力。
5.香蕉和樱桃含有的叶酸虽不及上述食物，但仍为孕妇提供了额外的营养支持。
孕妇通过日常饮食摄入上述蔬菜水果，可以有效补充叶酸，促进胎儿健康成长，但建议在医生指导下合理搭配膳食。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇，特别是...
-
- 陈娟娟 主治医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
胎心仪测出宝宝胎心超过170，正常吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
哪一些明确原因的复发性流产呢？
-
- 张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 产科
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢？
-
- 何明娇 副主任护师 暨南大学附属第一医院 产科
孕晚期为什么会乳房胀痛？乳房胀痛怎么办？
-
- 贺芳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
超声能检查出胎儿自闭症吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
