备孕期男性吃什么好啊？怎么样才能补充精力？如果吃药的话吃什...

备孕期的男性都多吃一些富含锌的食物，比如干果类及鱼、虾类食物。调节性功能增强精子的活力是不可缺乏的重要物质。经常食富含维生素的如A、B、C、E等食物。需多吃些南瓜洋葱，再加上适当的体育锻炼后保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。

规律饮食，作息、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾、肝脏，排卵期的话受孕几率高一点的，两三天一次同房精子质量好一点。备孕的女性要开始吃叶酸了。

嗯这个多吃点那个，滋养补肾的东西吧，嗯，平时营养方面的话，嗯也要近一点吧

那个不要抽烟喝酒！按时的早睡早起！多吃一点牡蛎！这个可以促进精子的活跃

你好，准备怀孕的男性可以多吃，含锌量比较高的食物能够提高精子的质量。

你好，备孕期间男人增加运动量，多吃点牛肉，鸡肉，火腿，比较好