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孕期血糖高，有哪些主食可救急？
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2025-04-01 01:52 -
病情描述：
孕期血糖高，有哪些主食可救急？
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回答1
孕期血糖高时，可选择的救急主食有燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖上升速度，且营养丰富，可为孕妇提供多种维生素和矿物质。 2. 荞麦：含有生物类黄酮等成分，具有一定的调节血糖作用，其升糖指数相对较低，适合血糖高的孕妇食用。 3. 糙米：保留了较多的外层组织，富含膳食纤维、维生素和矿物质，消化吸收相对较慢，能使血糖较为平稳。 4. 玉米：是一种常见的粗粮，富含膳食纤维和维生素，含糖量相对不高，能增加饱腹感，同时对血糖的影响较小。 5. 红薯：含有丰富的膳食纤维和维生素，虽然含糖，但升糖速度比精制米面慢，适量食用可作为主食的一部分。 这些主食都具有一定的特点，能在孕期血糖高时起到救急作用。孕妇可根据个人口味和喜好进行选择搭配，但食用时也需注意控制量。若血糖持续异常，应及时就医。
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