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什么是失眠
疾病：失眠提问于 2024-11-11 15:51 -
病情描述：
失眠是什么
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回答1
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等。其成因复杂，包括心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等情绪问题，容易导致大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。 2.生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期女性雌激素下降）、年龄增长导致的睡眠调节能力下降等。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰，会影响睡眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶、剧烈运动、熬夜等不良习惯，可能引发失眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适会影响睡眠。 总之，失眠会对身心健康造成不良影响。如果长期失眠，应及时就医，寻找原因并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
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