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感冒发烧时吃哪些食物有助于康复
疾病：发热提问于 2024-11-12 14:57 -
病情描述：
感冒发烧吃什么好的快
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回答1
感冒发烧时，合理的饮食有助于身体恢复。可多吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、高蛋白食物、多喝水以及适量食用蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能增强免疫力，促进身体康复。 2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，为身体提供能量。 3.高蛋白食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，有助于补充营养，增强抵抗力。 4.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 5.蔬菜：如青菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，维持身体正常机能。 总之，感冒发烧期间的饮食要清淡、营养均衡，这样才能更好地促进身体恢复。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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