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糖尿病患者早餐吃什么最适宜？
疾病：糖尿病提问于 2018-08-08 14:39 -
病情描述：
糖尿病患者早餐吃什么最适宜？
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回答1
糖尿病患者早餐选择应注重低糖、低脂、高纤维，均衡营养，控制血糖稳定。优选全谷物、蛋白质丰富、蔬菜搭配，避免高糖高脂食品，合理安排饮食结构。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.全谷物选择：燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维，有助于血糖控制。
2.优质蛋白：鸡蛋、豆腐、牛奶或无糖酸奶，提供优质蛋白，增强饱腹感。
3.蔬菜摄入：凉拌蔬菜、蒸蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，低糖低卡，增加饱腹感。
4.坚果与种子：适量坚果如核桃、杏仁，提供健康脂肪，有益心脏健康。
5.避免高糖高脂食品：油条、油饼、甜点等，这些食品会导致血糖急剧升高。
糖尿病患者的早餐应以全谷物、优质蛋白、蔬菜为主，搭配适量坚果，避免高糖高脂食品，均衡饮食，有助于血糖控制和整体健康。-
- 刘仕群 副主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 从事内分泌代谢病的临床、教学和...
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