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代谢综合征的食谱有哪些？
疾病：代谢综合征提问于 2018-07-19 16:31 -
病情描述：
病情描述：这几天也不怎么了，感觉特别累，昨天去检查是代谢综合征，医生开了药，不知道平时吃点什么食物好，代谢综合征的食谱有哪些？
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回答1
：粗、细粮搭配，荤素食搭配，主、副食搭配。从而达到三平衡：即酸性、硷性饮食平衡，营养平衡，热量平衡。四是饮食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳。“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精。防治要“五大疗法”结合进行，即防治代谢综合征要进行文娱疗法，体育疗法，药物疗法，精神(心理) 疗法，新知识疗法，不要依靠单一预防治疗。
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