血糖高不稳定未吃药,需从饮食、运动、监测、生活习惯、情绪等方面注意。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.饮食:控制碳水化合物摄入,增加蔬菜和优质蛋白。
2.运动:每天进行适量有氧运动,如快走、慢跑。
3.监测:定期测量血糖,了解血糖变化。
4.生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜。
5.情绪:保持良好心态,减少紧张焦虑。
总之,通过综合调理,有助于稳定血糖。若血糖持续不稳定,应及时就医。
你好,血糖过高的话,并不代表就是糖尿病,建议三次测量为主,必要时可以服用降糖药物,要注意休息,不可以吃含糖十以上的食物的。
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