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腰肌劳损什么运动
疾病：腰肌劳损提问于 2018-03-19 13:05 -
病情描述：
腰肌劳损什么运动
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回答1
你好，腰肌劳损可以做转胯运腰；两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作，转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作，祝你健康。
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- 李斌 主治医师 骨外科 滁州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：主要擅长关节外科，显微外科，创伤外科。
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