运动后出现头晕耳鸣、意识模糊、喘粗气的情况,可能是由于低血糖、低血压、缺氧、贫血、心脏问题等原因导致。可以通过休息、补充能量和水分、调整呼吸、监测体征、及时就医等方式来调整。 1.低血糖:运动时消耗大量能量,可能导致血糖降低。此时可补充含糖饮料或食物,如巧克力、糖果等。 2.低血压:大量运动后血压下降。应平卧休息,抬高下肢,促进血液回流。 3.缺氧:剧烈运动时氧气供应不足。找空气流通的地方,深呼吸,增加氧气摄入。 4.贫血:本身贫血,运动后症状加重。多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、蛋类、豆类。 5.心脏问题:如心律失常等。若症状持续不缓解,需尽快就医检查。 运动后出现上述不适,要重视并采取适当措施。如果症状严重或持续不缓解,一定要及时到正规医院就诊,查明原因,接受专业治疗。
您好,与神经衰弱有关,也就是植物神经紊乱造成。平时要保持心情舒畅。服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。
在吸烟患者中,还流传着一种说法,说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟,反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
春节期间,外出打工一族都纷纷回家探望老人,一起热闹地过年。这段期间,儿孙满堂,承欢膝下,很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
第一,课余时间多运动、锻炼,对缓解负面情绪有很大的帮助,同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后,很多人都容易出现节后综合征,特别是中小学生,更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
放假期间,大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态,而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
小孩子患上节后综合征,除了会出现胃肠道方面的问题外,在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院