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多喝酸奶能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2018-02-14 11:53 -
病情描述：
多喝酸奶能减肥吗
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回答1
多喝酸奶不一定能减肥。酸奶对减肥有一定帮助，但也存在导致体重增加的可能。同时，要注意选择合适的酸奶种类。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.酸奶含活性乳酸菌，能调节菌群平衡，促胃肠蠕动，缓解便秘，间接辅助减肥。
2.酸奶有饱腹感，可缓解食欲，减少下一餐进食量。
3.酸奶本身含热量，比牛奶高，过量饮用会增重。
4.选择脱脂和低热量酸奶，热量低，不易发胖。
5.减肥不能仅依赖喝酸奶，还需综合饮食控制和运动。
总之，酸奶在减肥中可起到一定作用，但要适量选择和饮用，结合其他健康生活方式才能更好地控制体重。-
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