缺少维生素B族会对身体多个方面产生影响,严重时可能引发疾病,必要时需就医。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.神经系统:可能出现神经炎、神经痛、失眠、焦虑等。
2.消化系统:常有食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状。
3.皮肤问题:容易出现皮肤粗糙、脂溢性皮炎、口腔溃疡等。
4.心血管系统:可能导致心跳异常、心血管功能受损。
5.毛发和指甲:头发干枯、易脱落,指甲变脆。
6.其他:还可能出现贫血、免疫力下降等情况。
总之,维生素B族对身体健康至关重要,日常应注意饮食均衡,如有相关症状,及时调整饮食或就医。
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