-
为何现在年轻人多处于亚健康状态？
疾病：保健提问于 2024-10-27 09:51 -
病情描述：
：感觉现在的年轻人很多都是出于亚健康，帮我解答好吗?希望回复健康。
-
回答1
现在年轻人常处于亚健康状态，主要是由于不良生活方式、心理压力、缺乏运动、饮食不均衡、长期熬夜等因素所致。 1. 不良生活方式：如吸烟、过度饮酒等，会损害身体机能，增加患病风险。 2. 心理压力：工作竞争、人际关系等带来的心理负担，易导致焦虑、抑郁等情绪问题。 3. 缺乏运动：身体代谢减缓，心肺功能下降，肌肉力量减弱。 4. 饮食不均衡：高油高盐高糖饮食，蔬菜水果摄入不足，影响营养吸收。 5. 长期熬夜：破坏生物钟，影响身体的自我修复和免疫系统功能。 总之，年轻人要重视自身健康，改变不良习惯，保持良好的生活方式，预防亚健康状态的进一步发展。如果身体出现明显不适，应及时到正规医院就诊。
相关享答
专家内容
-
为什么伤口愈合前会出现瘙痒?
伤口的愈合过程可分三个阶段：第一个阶段就是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
身心健康八大标准是什么？
最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
延年益寿的准则是什么？
遗传学家认为人的平均寿命可长达120岁，但本世纪，人的寿命远远达不到这个数字。鉴于...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
剩饭剩菜怎么处理好？为什么蔬菜不能隔夜保存？
现在条件好了，有冰箱，保存食物方便了许多，有些食品可以“有余”，有些食品却是不能“...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
冬春季节饮食要注意什么？如何根据体质选择饮食？
中医在饮食上比较讲究，比如干燥怎么吃、去湿怎么吃，不过现在也在慢慢地淡化。因为现在...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
有效的体育运动是怎样的？怎样的运动才算是有用的？
有效的体育运动有一个科学的标准，就是每天至少有20分钟有一定强度的有氧运动，而这个...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
盐酸非索非那定片和盐酸赛庚啶片谁副作用更大？
使用胰岛素有哪些副作用？
高危后一个月肠鸣腹泻乏力淋巴疼咋处理
打印机大量打印后碳粉挥发会致癌吗
男女双方婚前必做的检查项目有哪些
红光治疗乳腺皮肤病有无副作用
哪些检查通常需要保持空腹状态？
胃部 CT 能检查出哪些病症？
宝宝吃西瓜和香蕉有何副作用？
妥塞敏有哪些不良反应？
红光治疗乳腺皮肤病是否存在副作用？
超薄细胞检查结果怎么看
哪些检查通常需要保持空腹？
妥塞敏的不良反应有哪些？
如何有效检查自身免疫力？
服用阿德福韦酯胶囊的副作用大不大？
听诊第二心音分裂如何治疗
婚后六个月未怀上需要做检查吗？
请问两对半 HBV 检测是什么？
突然运动过度浑身酸痛无力如何处理？
显示全部
名词解释
就医用药
