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春天马上就要来了在万物复苏的春天里如何做好春季的保健呢
疾病：保健提问于 2017-11-14 11:42 -
病情描述：
春天马上就要来了，在万物复苏的春天里，如何做好春季的保健呢，那我们又应该注意些什么呢？
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回答1
专家建议：人们户外活动，最好穿着宽松合体的衣服，不要使身体感到拘紧；春天气候干燥，应多喝水，防止水分过度流失;多吃水果，补充足量维生素；另外，为调节情绪,春天还可以酌情多增加一些富含咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克等，这些食品能帮助消除疲劳，抵御“春困”；人应该适当地稍晚些睡，早些起床，不要过度睡懒觉;还要注意放松心情，起床后尽量到户外走走，以促进人体新陈代谢。可多进行一些登高望远的活动，多呼吸新鲜空气，排出冬天积聚在体内的种种废气。此外，在户外最好多看些青翠、绿色的东西，时常保持一种喜悦的心情，从中体会欣欣向荣的感觉。
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