肝肾亏损导致头晕耳鸣较为常见,治疗时可从中药调理、饮食改善、作息调整、适度运动及保持心情舒畅等方面入手。 1.中药调理:可选用六味地黄丸,其有滋阴补肾的作用;左归丸,能滋肾补阴;杞菊地黄丸,可滋肾养肝明目,对肝肾阴虚引起的头晕耳鸣有一定疗效。但用药需遵医嘱。 2.饮食改善:多吃一些滋补肝肾的食物,如枸杞、黑豆、黑芝麻、核桃等。 3.作息调整:保证充足的睡眠,避免熬夜,规律作息有助于身体的自我修复。 4.适度运动:进行如太极拳、八段锦等舒缓的运动,增强体质。 5.保持心情舒畅:减少焦虑和紧张情绪,避免因情志不畅加重病情。 总之,对于肝肾亏损引起的头晕耳鸣,需要综合调理。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院