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手脚脱皮应补充哪些维生素
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-24 18:58 -
病情描述：
脱皮的话要吃什么维生素，现在脚和手都会脱皮喔
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回答1
手脚脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E 和烟酸等有关。此外，还可能有其他原因，如皮肤疾病、真菌感染、干燥等。 1.维生素 A：有助于维持皮肤细胞的正常功能，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙和脱皮。食物来源如胡萝卜、南瓜等。 2.维生素 B：包括 B1、B2、B6 等，对皮肤的新陈代谢有重要作用。可从谷类、豆类、动物肝脏中获取。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，缺乏会影响皮肤的修复。新鲜水果和蔬菜是其良好来源，如橙子、草莓、西兰花。 4.维生素 E：能保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。坚果、植物油中含量丰富。 5.烟酸：参与体内物质代谢，缺乏可引起糙皮病，出现皮肤炎症和脱皮。肉类、谷类等食物含烟酸。 如果手脚脱皮情况严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，保持皮肤清洁湿润，避免接触刺激性物质。
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