女性夏季肾虚,可从饮食、作息、运动、情志、药物等方面进行调理滋补。 1.饮食:多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃、山药等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2.作息:保持充足的睡眠,规律作息,避免熬夜,中午可适当午休。 3.运动:选择适合的运动方式,如瑜伽、慢跑、游泳等,增强体质。 4.情志:保持心情舒畅,避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.药物:可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物。但用药需遵医嘱。 总之,女性夏季补肾需要综合调理,养成良好的生活习惯,必要时借助药物治疗。如果肾虚症状严重,应及时到正规医院就诊。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院