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跑步和按摩后小腿仍粗，如何减肥
疾病：肥胖症提问于 2017-11-05 21:50 -
病情描述：
跑步和按摩后小腿仍粗，如何减肥
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回答1
小腿粗的原因较多，可能是遗传、骨架大、运动方式不当、肌肉紧张、脂肪堆积等。若情况严重或影响健康，建议及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.遗传因素：部分人天生小腿骨骼及肌肉形态导致，较难改变。
2.运动不当：跑步姿势错误或强度过大，易使小腿肌肉过度发达。
3.肌肉紧张：长期运动后未充分放松，肌肉持续紧张可显粗。
4.脂肪堆积：饮食不健康，热量过剩，导致小腿脂肪增多。
5.疾病影响：某些内分泌疾病也可能造成局部肥胖。
总之，要综合调整生活方式，选择适合的运动，注意运动后的放松，合理饮食，必要时可寻求专业帮助。-
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