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糖尿病教育的运动指导有哪些？
疾病：糖尿病提问于 2016-03-27 11:10 -
病情描述：
糖尿病教育的运动指导有哪些？
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回答1
糖尿病的运动指导：根据病人具体情况制定运动处方。1）运动强度：可采用计算心率的方法，运动中要使心率达到170-实际年龄，如果患者今年45岁，那么运动时的心率要达到125次/分；2）运动时机：一般选择餐后1小时左右最为合适；3）运动方法：选择有氧运动；4）运动持续时间：40分钟-1小时；5）运动频率：每周3次以上；6）建议运动时携带饼干、糖等，以备发生低血糖时应急之用。建议晚餐后活动至少30分钟，每周活动时间至少150分钟。
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回答2
您好，糖尿病的运动指导要因人而异，医生需要按照病人的具体病情、年龄、体型等情况进行个性化的指导，从运动强度、最佳运动时机、运动持续时间、运动频率和强度等方面进行指导。
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