受凉后出现身体不适,如乏力、鼻塞、腿关节酸痛等,可能是感冒、关节炎发作、低钾血症、贫血、过度疲劳等原因引起。 1.感冒:受凉后身体抵抗力下降,病毒入侵导致感冒。常见症状有鼻塞、流涕、发热、乏力等。可服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒等药物。 2.关节炎发作:本身有关节炎的患者,受凉可能诱发关节炎发作,出现关节酸痛。要注意保暖,可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。 3.低钾血症:饮食不佳、出汗过多等可能导致血钾降低,引起乏力、腿软。可多吃香蕉、橘子等含钾丰富的食物,必要时遵医嘱补充氯化钾。 4.贫血:长期营养不良或慢性失血可能导致贫血,出现头晕、乏力。需明确贫血类型,针对性治疗,如缺铁性贫血可补充铁剂。 5.过度疲劳:劳累后未充分休息,受凉后症状加重。应保证充足睡眠,适度活动。 如果症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。同时,要注意休息,多喝水,保持室内空气流通。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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