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哪些常见水果铁和维生素B12含量多且易买？
疾病：维生素缺乏提问于 2017-09-27 05:50 -
病情描述：
哪些常见水果铁和维生素B12含量多且易买？
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回答1
铁和维生素B12对健康重要，富含这两种营养素且易购买的水果有杏、桃、香蕉、红枣、樱桃等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.杏：含有一定量的铁，有助于补充。
2.桃：能提供部分铁元素。
3.香蕉：富含维生素B12。
4.红枣：铁含量较为丰富。
5.樱桃：含一定量的铁和维生素B12。
日常饮食中适当摄入这些水果，有助于补充铁和维生素B12，但饮食应多样化。-
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