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如何有效预防内分泌失调？
疾病：提问于 2017-09-24 19:24 -
病情描述：
如何有效预防内分泌失调？
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回答1
预防内分泌失调，要从饮食、运动、作息、情绪、习惯等方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果和优质蛋白。
2.运动：坚持适量运动，如慢跑、瑜伽等。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，不熬夜。
4.情绪：保持良好心态，避免精神压力过大。
5.习惯：戒烟戒酒，按时吃早餐，避免暴饮暴食。
养成良好的生活方式，有助于维持内分泌平衡，预防失调。-
- 王尧 主任医师 内分泌科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病和糖尿病并发症的防治，对甲状腺疾病...
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