-
白天没精神、睡不好觉且心情烦躁影响工作怎么办？
疾病：提问于 2024-10-14 14:11 -
病情描述：
最近白天都没什么精神工作了，很是烦躁的，加上睡不好觉的，没心情上班了，怎么办？
-
回答1
白天没精神、睡不好觉且心情烦躁影响工作，可能是由压力过大、不良生活习惯、神经衰弱、贫血、甲状腺功能异常等原因导致。 1.压力过大：现代生活节奏快，工作和生活的压力可能使人精神紧张，影响睡眠和情绪。建议通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、饮食不规律等。应养成规律作息，睡前避免接触电子设备，保持饮食均衡。 3.神经衰弱：长期的精神紧张和心理压力可能引发神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 4.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气供应不足，使人容易疲劳、精神不振。需明确贫血类型，针对性补充铁剂、维生素 B12 等。 5.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少都可能影响代谢和神经功能。需进行甲状腺功能检查，根据结果进行治疗，如服用左甲状腺素钠片等。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院的神经内科、内分泌科等科室就诊，查明原因，遵医嘱治疗。
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
