-
食用红枣对于补血是否有效果？
疾病：提问于 2024-09-17 17:18 -
病情描述：
吃红枣能补血吗？
-
回答1
红枣有一定的补血作用，但效果有限。补血还受到多种因素影响，如铁的吸收利用、造血功能、基础疾病、饮食均衡、个体差异等。 1.铁的吸收利用：铁是造血的重要原料，食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁。红枣中的铁属于非血红素铁，吸收利用率相对较低。而动物肝脏、瘦肉中的血红素铁更易被人体吸收。 2.造血功能：正常的造血功能对于血液生成至关重要。如果骨髓造血功能异常，单纯依靠食物补血效果不佳。 3.基础疾病：某些疾病如慢性失血（如月经过多、消化道出血）、地中海贫血等会影响血液生成或导致血液流失，仅吃红枣难以改善。 4.饮食均衡：除了红枣，还应摄入富含蛋白质、维生素 B12、叶酸等营养素的食物，如蛋类、奶类、绿叶蔬菜等，以促进造血。 5.个体差异：每个人的身体状况和对食物的反应不同，有些人可能对红枣中的营养成分吸收较好，补血效果相对明显；而有些人则不明显。 总之，红枣可以作为补血的辅助食物，但不能单纯依靠吃红枣来解决贫血问题。如果有贫血症状，应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
-
- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
回答2
红枣，性干温和。其主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。但是要注意，红枣摄入过量会引起肠胃胀气，且易肥胖。如果想补血效果更加明显，不妨搭配其他食物，如葡萄干、肉类等。
-
- 陆杉 主任医师 生殖医学科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：不孕症，辅助生殖技术（试管婴儿技术、人工...
- 网友 追问2019-05-28 09:19:16
- 老年人血压低吃什么才能补起来
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，合理的饮食就行，现在的情况，饮食要以清淡、营养为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入。
-
- 晋波 主治医师 生殖医学科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
