适合冠心病合并糖尿病患者的体育锻炼有哪些？

糖尿病患者极易合并冠心病，对于冠心病合并糖尿病的患者更要提倡体育锻炼，因为运动不仅对冠心病的康复有效，对于糖尿病的治疗同样获益。　　（1）适当的体育锻炼，使人心情舒畅，有益于身心健康。长期运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，使最大摄氧量增加，减少糖尿病的心血管并发症。 　　（2）运动可使肥胖病人体重减轻。2型糖尿病人大多肥胖，对胰岛素不敏感。通过体育锻炼，可使其体重下降，胰岛素受体数上升，对胰岛素的敏感性提高，可以降低胰岛素的用量。　　（3）运动可促进葡萄糖透入肌肉细胞，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖，并减少胰岛素的需要量。 　　（4）运动还可使肌肉更多地利用脂肪酸，降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，增强脂蛋白酶活性，有利于预防冠心病、脑动脉硬化等并发症的发生。　　（5）运动可降低高血压，运动可增加血管的弹性，对于糖尿病合并高血压有一定的防治作用，尤其是轻中度的高血压。 　　（6）运动可使心肺功能得到锻炼，运动时循环及呼吸功能加强，并能强壮身体，因而可以对糖尿病并发症的发生起一定的预防作用。 　　（7）运动可防止骨质疏松：随着年龄的增加，老年人及女性绝经以后常常会出现骨质疏松，而糖尿病又会使骨质疏松加重，但运动可以防止骨质疏松。 　　（8）运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。 　　总之，适当的体育锻炼，能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，并可增加人体对胰岛素的敏感性，不仅对糖尿病本身是有益的，对促进冠心病的康复也十分有益。希望冠心病合并有糖尿病的患者要坚持体育锻炼，持之以恒。

您好：慢跑前要先做好准备活动，跑鞋一定要跟脚，跑步时注意周围环境，不要跌倒，如果累了可停止慢跑，改为步行。注意骑自行车不能太快，不能逆风，不能带人，不能骑的距离过远，最好在运动场内进行。祝您健康！