糖尿病患者饮食中的减少法,包括减少高糖食物摄入、减少高热量食物摄取、减少高脂肪食物食用、减少高盐食物进食、减少精细碳水化合物摄入等。 1.减少高糖食物摄入:如糖果、甜点、含糖饮料等,这些食物会迅速升高血糖。 2.减少高热量食物摄取:像油炸食品、奶油蛋糕等,易导致体重增加,影响血糖控制。 3.减少高脂肪食物食用:例如动物内脏、肥肉等,过多脂肪会影响胰岛素的敏感性。 4.减少高盐食物进食:咸菜、腌制品等高盐食物,可能引起血压升高,加重糖尿病并发症风险。 5.减少精细碳水化合物摄入:白米饭、白面包等,其升糖指数较高,可适当增加粗粮摄入。 总之,糖尿病患者通过饮食中的减少法,能更好地控制血糖,预防并发症。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
减少法是鼓励患者减少某些食物或行为。例如:称量每份食物的份量或参考包装上的指示(如食品标签)上记录的食物份量大小,减少每份食物的量;确定每天加餐的时间,减少加餐的次数;烹调时减少油脂用量;与他人一起分享食物或将剩余的食物打包,以减少在餐馆中的进食量;减少或避免零食、腌制食品、速冻类食品等加工食品的摄入;减少或避免去快餐店、餐馆就餐。
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