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经常运动多久补充葡萄糖及量是多少
疾病：糖尿病提问于 2017-09-12 18:06 -
病情描述：
经常运动多久补充葡萄糖及量是多少
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回答1
经常运动补充葡萄糖的时间和量取决于运动类型、强度、个人体质、运动时长和目标等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.运动类型：有氧运动如慢跑，30分钟以上可考虑补充；高强度无氧运动，20分钟左右可能需要。
2.运动强度：低强度运动1小时后补充；高强度运动40分钟左右补充。
3.个人体质：体质较弱者运动30分钟左右补充；体质较好者可适当延长。
4.运动时长：运动1小时以上通常要补充。
5.目标：增肌者运动40分钟左右补充；减脂者可稍晚。
总之，运动补充葡萄糖的时间和量因人而异，要根据自身情况灵活调整。-
- 徐明彤 主任医师 内分泌内科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：甲状腺疾病，糖尿病，垂体疾病，肾上腺疾病...
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