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心脏病糖尿病患者适合哪些运动
疾病：糖尿病提问于 2024-11-07 16:41 -
病情描述：
心脏病糖尿病怎么运动
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回答1
心脏病糖尿病患者可选择一些适度、规律且安全的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：强度较低，能增强心肺功能，改善血液循环，且对关节压力小。 2.慢跑：有助于提高代谢，增强心肺耐力，但要注意控制速度和时间。 3.太极拳：动作舒缓，能调节身心，提高身体的平衡和协调能力。 4.瑜伽：通过各种体式伸展肌肉，减轻身体压力，增强柔韧性。 5.游泳：全身运动，对关节损伤小，可增强心肺功能和肌肉力量。 心脏病糖尿病患者在选择运动时，应根据自身身体状况，循序渐进，运动前最好咨询医生意见，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
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