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耳朵保健有哪些方法及注意事项？
疾病：保健提问于 2024-10-23 18:14 -
病情描述：
耳朵如何保健？要注意什么？
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回答1
耳朵保健需要注意避免噪音、清洁卫生、预防感染、适度按摩、合理饮食等。 1.避免噪音：长期处于高分贝噪音环境会损伤听力。应避免长时间使用高音量耳机，远离噪音源，如工厂、施工现场等。 2.清洁卫生：不要用尖锐物品挖耳，可用棉签轻轻擦拭外耳道。洗澡、游泳后及时清理耳朵积水。 3.预防感染：感冒时避免用力擤鼻，防止病菌通过咽鼓管进入中耳引发炎症。有耳部炎症及时就医治疗。 4.适度按摩：用手指轻轻按摩耳廓及周围，促进耳部血液循环。 5.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，有助于耳部健康。 总之，做好耳朵保健需要在日常生活中养成良好的习惯，关注耳部健康，如有异常及时就医。
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