保健品到底有没有用？

现代人生活和工作的节奏都比较快，生活饮食的不规律、环境污染、身体压与心理压等因素使人们普遍处于亚健康状态下。从这个角度来看，我们的确是需要补充营养的，很多人都从食用保健品方面补充营养，保健品在相当长的一段时间里受到了人们的青睐。 　 哈佛大学从1976年就开始做了一项关于“服用营养保健品到底好不好?”的实验，试验表明：5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同;第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;第15年, 患病率降低了75%。这么说来，服用保健品的确是有效果的，只是在短时间内很难出现明显效果，至少需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果。 人体各个细胞在某一个时间段都会有更新，如人体胃细胞、皮肤细胞、肝脏细胞和红血球细胞，它们分别以7天、28天、180天和120天为更新一次的周期。因此，人体经过一年的时间左右，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。病不是一天得的，又怎能期望在一天内就扫除病魔，因此，如果由于患有疾病而需要保健品辅助治疗，那在服用保健品的时候，给自己的身体一点时间，用科学的方法维护健康。 　　目前，我国保健食品共有27项保健功能，都是卫生部或国家食品药品监督管理局相关部门经过动物试验或人体试食试验，有些还增加了兴奋剂检测后才确定的，具备相当的权威性。但是，保健食品是不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能。 　　最后，保健品虽然有效果，但并不等同于药物和食物，不能互相替代。再者，目前市场上保健品繁多，购买保健品时，还需要注意假冒伪劣产品，选择正确的途径，慎重购买，才能安全有效的食用。