请问一下，运动出汗能减肥吗？运动过程中喝绿茶行吗？_即问即答

请问一下，运动出汗能减肥吗？运动过程中喝绿茶行吗？ 疾病：肥胖症提问于 2017-07-09 20:26: 病情描述：

请问一下，运动出汗能减肥吗？运动过程中喝绿茶行吗？

回答1
运动出汗当然可以减肥，运动过程中喝绿茶也是可以的，绿茶有绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂胆固醇等。运动是最科学的减肥方式，每天坚持一定量的运动，有氧的慢跑和热瑜伽最好。要控制饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，一日三餐要定时定量。
任正新 主治医师内科 河西学院附属张掖人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病、胃肠道疾病、...
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回答2
你好：如果出运动出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的。祝你健康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
病情分析：是有减肥的作用，可以喝绿茶的，并且减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥。
指导意见：
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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