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早餐吃煮鸡蛋喝牛奶是否合理，还有哪些营养早餐食谱
疾病：提问于 2017-01-16 10:10 -
病情描述：
早餐吃煮鸡蛋喝牛奶是否合理，还有哪些营养早餐食谱
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回答1
早餐吃煮鸡蛋喝牛奶是不错的选择，但食物搭配应多样化以满足营养需求。同时，某些特殊人群可能需注意。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.煮鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。
2.牛奶含有丰富的钙、蛋白质和维生素，有助于骨骼健康。
3.但对鸡蛋或牛奶过敏者应避免食用。
4.对于肠胃消化功能较弱的人，可能需控制摄入量。
5.除了鸡蛋和牛奶，营养的早餐还可包括全麦面包、蔬菜沙拉、水果、燕麦粥等。
总之，早餐应丰富多样，结合个人体质和需求选择合适的食物，保证营养均衡。-
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回答2
早餐吃煮鸡蛋，喝牛奶，营养价值很高呀，如果吃腻了还可以吃牛奶泡燕麦粥，面包，都可以，只要多吃营养价值高的食物，都会增强自己的体质哦，这样对你和宝宝都好。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
再加点主食吧，会吸收好一点的，奶类，蛋类，加点主食就可以的哦，多换换花样吧。早上要吃好吃饱的哦，这样一天的精神才好。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
早餐吃鸡蛋喝牛奶是众所周的比较科学的膳食营养搭配，还有比较有营养的早餐例如豆浆油条、牛奶粗粮面包等等
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回答5
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回答6
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