月子餐注意事项是哪些呢？要是想减肥让皮肤变得紧致该吃哪些呀？

你好，根据您描述的情况，平时要注意饮食，多吃点鲜果蔬菜，多吃维生素c的食物，少吃油腻煎炸的食物，多吃含钙高的食物，不吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，不要吃得过多过饱。要多注意休息，保持有充足的睡眠，避免过度劳累。保持有良好的心情，保持心情愉快。

要注意饮食方面多吃一些高蛋白，胶原蛋白的食物以及维生素的食物，都可以帮你提高身体的恢复状态，皮肤的发育以及调理都比较好些吧！你可以选择喝一些鸽子汤或者是鲫鱼汤，通草。猪蹄汤以及乌鸡汤。

坐月子期间以汤类食物，蔬菜为主，最好不要吃炒菜容易上火，哺乳期间最好不要减肥，也不适合减肥，还是等做完月子以后再考虑减肥吧，在坐月子时一定要把身体养好

在月子期间的饮食尽量清淡吧，不要吃太上火，也不要吃辛辣刺激的东西。可以吃一些水果和蔬菜。在月子期间营养还是一定要跟他商量。

月子餐要荤素搭配，营养均衡，注意不要吃容易回奶的食物，在月子里先不要想着减肥，先把身体养好才是最重要的

月子里面，其实是不建议减肥的，不过如果想要吃月子餐的话，建议自己也可以买一本月子餐方面的书看一下。