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两岁宝宝缺维生素 D 应吃什么补充？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-10-17 17:34 -
病情描述：
缺维生素d吃什么？两岁宝宝缺维生素D，不知道应该吃什么好，求推荐？
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回答1
两岁宝宝缺乏维生素 D 可通过食物、药物等来补充，如富含维生素 D 的食物、维生素 D 滴剂、维生素 D 胶囊、维生素 AD 制剂等。同时要适当晒太阳，促进维生素 D 的合成。 1. 食物补充：可适当增加富含维生素 D 的食物，如蛋黄、动物肝脏、三文鱼等。蛋黄中含有一定量的维生素 D，动物肝脏富含多种营养物质，包括维生素 D，三文鱼也是维生素 D 的良好来源。 2. 维生素 D 滴剂：这是常见的补充剂，易于宝宝服用。 3. 维生素 D 胶囊：能为宝宝补充所需的维生素 D。 4. 维生素 AD 制剂：不仅补充维生素 D，还能补充维生素 A。 5. 适当晒太阳：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛，且晒太阳时间不宜过长。 总之，宝宝缺乏维生素 D 应引起重视，家长可在医生的指导下选择适合宝宝的补充方式。同时，定期带宝宝进行体检，监测维生素 D 水平。
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回答2
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