哺乳期怎样正确补硒及补充其他微量元素？_即问即答

哺乳期怎样正确补硒及补充其他微量元素？ 疾病：哺乳提问于 2024-10-17 17:06: 病情描述：

哺乳期如何补硒才能正确的方法？已经喂奶一个多月，想补一下各种微量元素。

回答1
哺乳期女性需要合理补充微量元素，如硒、铁、锌、钙、碘等，以保障自身健康和宝宝的营养需求。补硒可通过食物、补剂等方式，同时要注意安全性和适量原则。 1. 食物来源：含硒丰富的食物有海鲜（如虾、蟹）、动物肝脏、瘦肉、蛋类等。其他微量元素也能从相应食物中获取，如铁可从菠菜、猪肝中获取，锌在牡蛎、瘦肉中含量较高，钙存在于乳制品、豆制品中，碘则常见于海带、紫菜。 2. 补剂选择：若饮食无法满足需求，可在医生指导下选择补剂。常见的补硒剂有硒酵母片、亚硒酸钠片等。补充其他微量元素的补剂如葡萄糖酸亚铁口服液、葡萄糖酸锌口服液等。 3. 补充时机：建议在餐后补充，减少对胃肠道的刺激。 4. 注意事项：要注意微量元素之间的相互作用，避免过量补充。 5. 定期检查：定期检测体内微量元素水平，以便调整补充方案。总之，哺乳期补硒及其他微量元素要综合考虑饮食和补剂，遵循医生建议，保障母婴健康。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
你好，这个现象的话，一般补充哺乳期的时候可以买点奶粉或者是这个牛奶都可以不？
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
一般来说的话，你这时候可以选择，平时的话，尽量选择奶粉营养比较全面一些吧！
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
你好，如果已经喂奶一个月了这种的话最好是检查一下缺乏的话都可以补充的吧！
盛丹菁 妇产科 徐汇区虹梅地段医院 (一级)
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回答5
宝妈你好，一般不缺乏微量元素不用刻意补充的，只要注意饮食均衡多吃各种蔬菜水果补充全方位的营养就可以的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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