-
孕期 1-10 个月的营养食谱及胸部胀痛应对方法
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-17 15:57 -
病情描述：
孕期1-10个月营养食谱是怎样的呀？要是胸部一直胀痛怎么办呢？
-
回答1
孕期营养至关重要，不同阶段需求各异。胸部胀痛在孕期较为常见。需从饮食均衡、营养元素补充、胸部护理等方面注意。 1. 孕期营养：孕早期，补充叶酸，多吃新鲜蔬果；孕中期，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类；孕晚期，注重钙和铁的补充，多吃奶制品、动物肝脏。 2. 食谱示例：每月可安排不同食物，如孕 1 月多吃易消化的粥类；孕 2 月适当吃坚果；孕 3 月增加鱼类。 3. 胸部胀痛：多为激素变化所致，选择合适内衣，避免挤压；热敷可缓解疼痛；适度按摩促进血液循环。 4. 营养补充剂：必要时补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙；铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁；复合维生素。 5. 注意事项：避免过度进补，控制体重增长；饮食多样化，少吃辛辣油腻。 总之，孕期要科学合理安排饮食，关注身体变化，如有异常及时就医。
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇，特别是...
-
- 陈娟娟 主治医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
胎心仪测出宝宝胎心超过170，正常吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
哪一些明确原因的复发性流产呢？
-
- 张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 产科
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢？
-
- 何明娇 副主任护师 暨南大学附属第一医院 产科
孕晚期为什么会乳房胀痛？乳房胀痛怎么办？
-
- 贺芳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
超声能检查出胎儿自闭症吗？
-
- 陈敏 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 胎儿医学中心（产前诊断科）
-
排卵期有几天？
月经周期规律的女性，排卵一般发生在月经前14天左右。一般排卵日的前5天和后4天，连...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕一个月吃什么好？
从优生角度考虑，女性在怀孕前应当先调整好自己的身体，怀孕前就应该均衡饮食，保证营养...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
妊娠中毒症有什么不能吃的？
忌盐及含碱质较重的食物，如咸蛋、咸肉、咸菜、榨菜、松花蛋、火腿肉；忌肥腻厚味、坚硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
胎儿急性宫内缺氧的表现是什么？
胎儿急性宫内缺氧的表现为：胎动频繁、剧烈→胎动减少→胎动消失→胎儿死亡，而这一过程...
李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕之前需要做哪些准备？
准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
怀孕初期如何缓解孕吐？
要防止孕吐首先要排除心理因素的干扰，心理指导很重要，要放松心情。另外，在饮食方面投...
余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
