-
哪些食物补血效果较好且含糖量不高？
疾病：提问于 2024-10-17 15:56 -
病情描述：
什么食物补血效果最好，红枣，当归，合适吗，但不希望是含糖量高呀。
-
回答1
补血效果较好且含糖量不高的食物有多种，如猪肝、菠菜、瘦肉、黑木耳、黑豆等。 1.猪肝：富含铁、蛋白质等营养成分，其中的铁是血红蛋白的重要组成部分，能有效改善缺铁性贫血。 2.菠菜：含有丰富的维生素 C、铁和叶酸，维生素 C 能促进铁的吸收，叶酸也对造血有一定帮助。 3.瘦肉：如牛肉、羊肉、鸡肉等，富含蛋白质和铁，为身体提供造血所需的原料。 4.黑木耳：铁含量较高，有助于提高血红蛋白含量，改善贫血状况。 5.黑豆：不仅富含蛋白质，还含有铁、维生素等，对补血有积极作用。 合理搭配这些食物，有助于改善贫血状况，但如果贫血较为严重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
回答2
你好，可以吃红枣，葡萄，当归之类的都是可以补血的，也可以吃点补血的食物的。
-
- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
