每餐吃一碗饭会瘦吗？产后多久就可以开始减肥啊？怎么减比较好？

您好，一般米饭的话，属于含淀粉量比较高的食物，食入体内后容易转化成脂肪，所以是容易肥胖的。如果想减肥，建议可以控制饮食，例如早中晚餐比例3:2:1，晚上可以选择水果代替，少吃米饭等淀粉含量高的食物，多吃些高纤维的，例如粗粮。同时配合运动，例如慢跑或快走等有氧运动，每次最好坚持半小时以上。

我个人经验来说，我是在生完孩子后130斤，出月子就开始减肥的也不是刻意的就是排骨汤，鸡汤，猪蹄汤这种高油分的汤水少喝，蔬菜什么的都吃，多吃水果但凉性的水果要少吃，我宝宝三个月的时候我就100斤了，以后就没有刻意再减就是继续保持，没有影响孩子喂奶，孩子断奶后我体重就恢复到生孩子前了，希望对你有用，减肥不是绝食所以对哺乳没有影响，再有不明白的就加我微信：

如果婴儿还在哺乳期就先别考虑瘦的问题，断奶以后再考虑瘦身问题，瘦身不能节食的，这样以后会暴饮暴食的，反而会增肥，不妨试试七喜**梅，健康减肥，我就是这样瘦下来的，不节食不反弹的

你好，不会的吧，一般产后六个月左右，我觉得可以进行减肥了，个人觉得最好还是在家里做瑜伽操或者郑多燕的减肥操，平时注意营养，黄绿色的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物都不能少。

每个人的胃口是不一样的所以说吃多少东西回收情况也是不一样产后之后如果是在喂奶期间的话，尽量不要减肥，即便是减肥最好也是通过做运动的方式。

产妇的话尽量还是注意，如果太过于着减肥的话，可能会对宝宝造成影响的最好还是，不要，节食太多了，可以适当的多运动一下也可以帮助你的。