坐月子产妇吃啥菜好且利于下奶？_即问即答

坐月子产妇吃啥菜好且利于下奶？ 疾病：提问于 2024-10-23 09:37: 病情描述：

做月子的产妇能吃啥菜好呢？感觉奶水还是不是很多，这个时候吃点什么食物更好下奶的呢？

回答1
坐月子期间，产妇饮食很关键。适合吃的菜有丝瓜、茭白、豌豆、莲藕、莴笋等，还有一些汤类也有助于下奶，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。 1.丝瓜：丝瓜络是一种中药材，有通行经络的作用，能促进乳汁分泌。 2.茭白：茭白富含碳水化合物、蛋白质等，有清热解毒、催乳的功效。 3.豌豆：豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。 4.莲藕：能健脾益胃、行血化瘀、清热生乳。 5.莴笋：富含多种营养成分，有通乳的作用。 6.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，能补血通乳。 7.鲫鱼汤：营养丰富，有补虚通乳的效果。 8.鸡汤：可补充营养，促进产后恢复和乳汁分泌。产妇饮食要多样化，保持营养均衡，同时注意休息和保持心情舒畅，这些都有助于乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
你好，坐月子的产妇可以多吃一些有营养的食物，建议去百度上搜索一下，回奶的食物清单，以免吃错
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答3
可以多喝一些鲫鱼豆腐汤，猪蹄汤，排骨汤，生花生汁儿都能够帮助下奶的小米粥也是不错的
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
在坐月子的时候可以多吃当季节的蔬菜最好是没有毛毛的，入乡随俗祝福身体健康。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
奶水不多的话最好的办法是让宝宝多吸，只有宝宝多吸奶才会多。如果非要发奶的话可以吃点通草顿鲫鱼，黄豆炖猪蹄，黄花之类的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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