11 岁河南男生怎样有效长高？_即问即答

11 岁河南男生怎样有效长高？ 疾病：提问于 2016-10-11 10:25: 病情描述：

河南男生应该怎么长高效果好？孩子不长个子怎么办？孩子个子不高有什么好的方法可以让他快速长高了，已经都11岁了都，平时挺活泼一个孩子，想问问有什么好的方法可以让孩子更好的长个子的。

回答1
11 岁的孩子处于生长发育阶段，想要长高，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病预防等方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议每天睡足 9 - 11 小时。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态，以免影响内分泌。 5.疾病预防：预防和及时治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活各方面，如有异常，及时就医。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
从您的问题中看出，您对您家孩子的发育情况还是比较关心的，中医三合三力的话，主要是对于孩子成长发育的情况，三合是全面调理孩子肾脾胃，三力是在统合孩子肾脾胃之后，激发孩子自身的成长力、免疫力、智力等情况。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
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回答3
孩子个子矮要看孩子的发育情况的，孩子这个年龄还处于长个的黄金时期，家长要给予重视，合理的调理孩子的身体情况，帮助孩子良好的发育。中医三合三力针对孩子增高的话，属于比较温补的一种方式，不会伤害到孩子的身体，通过调理孩子的肾脾胃，全面增强孩子体质，提高孩子的成长力，免疫力，来达到增高的目的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...