晚上喝牛奶对长高有帮助吗？_家庭医生即问即答移动端

晚上喝牛奶对长高有帮助吗？ 疾病：提问于 2016-09-26 19:55: 病情描述：

晚上喝牛奶对长高有帮助吗？

回答1
长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和环境等。晚上喝牛奶可能对长高有一定作用，但不是决定因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传因素：身高很大程度上由遗传基因决定，父母身高对子女有重要影响。
2.营养均衡：除了牛奶，还需摄入各类营养，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。
3.充足睡眠：睡眠时生长激素分泌增加，利于骨骼生长。
4.适量运动：如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。
5.良好环境：心理健康、无疾病等环境因素也很重要。
总之，晚上喝牛奶可能有益，但长高是综合因素作用的结果。要想长高，需养成良好生活习惯，合理饮食，保证睡眠，适当运动。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
你好：如果晚上喝牛奶能起到一定的补充蛋白质、补充钙的作用，对于增高有一定的作用，但关键还是在看你的骨骺是否闭合了，如果骨骺已经闭合通常就发育定型了，此时喝牛奶并不能起到明显的增高作用的。祝你健康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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网友追问2017-12-13 13:09:56

请问骨骺闭合是在什么年龄段
针对上述问题，晋波医生建议：

女性18周岁，男性22周岁，身高与遗传因素是有一定的关联性的
晋波 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...