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11 岁河南男孩长高慢有何良策？
疾病：提问于 2016-09-19 14:39 -
病情描述：
河南男孩如何长高效果最好？我姐家孩子已经11岁了，个子长的慢，有什么方法可以帮助孩子轻松长高的，不想孩子的个子以后还是这么矮，想得到专家的帮助。希望专家可以给我推荐一个好的增高方法。
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回答1
11 岁河南男孩长高慢，可从营养、睡眠、运动、情绪、疾病这几方面着手改善。要保证营养均衡，摄入足够蛋白质、钙等；保持充足睡眠；适度运动；保持良好情绪；排查疾病影响。 1.营养：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证 9-11 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 3.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4.情绪：营造轻松愉快的家庭氛围，避免孩子精神压力过大。 5.疾病：排查是否有生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，如有需及时治疗。可使用重组人生长激素、左甲状腺素钠片等药物。 孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要耐心陪伴和关注，如有疑虑，及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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