鸡蛋和牛奶能否一起食用？_家庭医生即问即答移动端

鸡蛋和牛奶能否一起食用？ 疾病：提问于 2024-10-14 10:08: 病情描述：

鸡蛋能和牛奶一起吃吗?

回答1
鸡蛋和牛奶可以一起吃。从营养成分、消化吸收、食物搭配、个体差异、饮食均衡等方面来看，一般情况下两者搭配食用不会产生不良影响。 1. 营养成分：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。牛奶也含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素 A 和维生素 D 等营养物质。两者的营养成分相互补充。 2. 消化吸收：对于大多数健康人群，消化系统能够正常处理鸡蛋和牛奶中的营养成分，使其被有效吸收利用。 3. 食物搭配：在合理的饮食结构中，鸡蛋和牛奶常作为优质蛋白质的来源，一起食用可以提供更全面的营养支持。 4. 个体差异：部分人可能对鸡蛋或牛奶中的某些成分过敏，或者存在消化功能较弱的情况，一起食用可能会引起不适。 5. 饮食均衡：要注意整体饮食的均衡，不能仅依赖鸡蛋和牛奶，还应摄入其他各类食物，如蔬菜、水果、谷物等。总的来说，鸡蛋和牛奶一起吃通常是安全且有益的，但要根据个人的身体状况和饮食需求进行合理选择和搭配。如果食用后出现不适，应及时就医。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
医生建议：可以的，两者都富含优质蛋白。此外鸡蛋含有丰富的卵磷脂，牛奶含有丰富的钙、维生素等，如果是当早餐最好是搭配点含碳水化合物高的主食。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
你好朋友别担心,这种情况牛奶能和鸡蛋一起吃的啊，你放心就可以了医生询问：
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
你好早上起来，血糖较低。牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能（小肠壁上的主动运输）。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，是营养价值下降，所以不宜同食。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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