熬夜会引起内分泌失调。会引起皮肤暗淡,长暗疮,黑眼圈。长期会影响免疫力。长期熬夜还会引起视力下降,视力模糊。会引起记忆力下降,反应迟钝,头痛,上班工作力不集中,甚至失眠。另外熬夜会引起心脏病的风险,使心脏病的发病率升高。也容易导致脑卒中,中风的风险增高
熬夜会熬心血,从而会带来很多健康隐患。您应该是失眠的问题。
1、请中医大夫看看,请医生对您的身体进行是明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾气汤、天王补心丹、酸枣仁汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤、阿胶鸡子黄汤等加减调治。
2、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
您好,经常熬夜会导致睡眠不足等您好,一般来说,晚上凌晨到3点是最佳的睡眠时间,只要这三个小时休息好了,第二天就不会精神不足,所以说像您这样经常熬夜的话,就会引起睡眠不足,导致第二天精神不振,记忆力下降等,而且熬夜也会导致上火,年轻的朋友脸上可能会起痘痘,年纪大一点,消化道能力不好的还会引起便秘等,只有在凌晨以前就休息才是最好的,希望能帮助到您。
医生建议:根据你所描述的情况如果说长期熬夜的话,对人体衰老是很快的,容易经常疲劳,免疫力下降:精神不振;容易感冒
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