睡觉前喝牛奶,有可能长胖的。如果早上中午吃的饭也比较多,再加上晚上喝牛奶,就很容易长肥了。不要过度肥胖,要适当的活动锻炼身体。如果已经肥胖,已经超重了,就需要减肥了,睡觉前就不要吃东西了。因为睡觉前吃了东西容易影响睡眠。要空腹睡觉是比较好的。
您好,睡前喝牛奶有很多的好处,如能起到镇静助眠的作用,有美容的作用,皮肤的新陈代谢,制造出更多的新细胞,使皮肤显得健美、有光泽.睡前喝牛奶是钙的最佳吸收时间,睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功,提高身体抵抗力。睡前喝牛奶一般是不会长胖的,而且还会有很多好处,建议您睡前可以喝点牛奶或者是酸奶.
健康指导:牛奶一般没有含有多少能量的,主要是控制总能量摄入。建议你平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动。
医生建议:一般吃饭主张晚饭要吃少,是因为晚上人休息的时候胃肠道功能也会减弱的医生回答:虽然晚上睡觉前喝牛奶可以有助睡眠,但是也是可能长胖的
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