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维生素 C 和维生素 E 能否同时服用
疾病：提问于 2024-10-14 09:54 -
病情描述：
维c和维e能一起吃吗
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回答1
维生素 C 和维生素 E 可以一起服用。它们在人体内发挥着不同但互补的作用，如抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成等。但服用时也需注意一些事项，如个体差异、服用剂量、潜在疾病影响等。 1. 作用机制：维生素 C 是水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。维生素 E 是脂溶性维生素，能保护细胞免受自由基损害。 2. 协同效果：两者协同能增强抗氧化能力，有助于预防心血管疾病、延缓衰老。 3. 适用人群：一般健康人群适量补充有益。但对于某些疾病患者，如患有慢性疾病、正在服用特定药物的人群，需在医生指导下服用。 4. 服用剂量：过量服用可能引起不良反应，应遵循推荐剂量。 5. 食物来源：维生素 C 丰富的食物有柑橘类水果、草莓等；维生素 E 常见于坚果、植物油等。 总之，维生素 C 和维生素 E 通常可以一起服用，但要根据个人情况合理补充，如有疑虑，建议咨询医生。
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回答2
除皱和祛斑最好做激光，复合彩光嫩肤能改善色斑，干燥有细小皱纹，可以注射玻尿酸来改善，吃维C和维e效果不是很理想。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
维生素C和维生素E是可以一起服用的你好。建议最好是服用多种维生素。也可以看中医吃中药汤药调理
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回答4
当然可以的。你没发现现在很多保健品都打着维生素C+E的标志吗？不过维生素E最好不要用蜂蜜吞服，应在吞服蜂蜜前，用白开水吞服维生素E，这样效果会好一些，希望回答对你有帮助。
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