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食用葡萄干具有哪些益处？
疾病：提问于 2024-10-14 10:46 -
病情描述：
吃葡萄干有什么好处？
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回答1
食用葡萄干具有多种好处，如补充营养、改善消化、抗氧化、保护心血管、增强免疫力等。 1.补充营养：葡萄干富含维生素（如维生素 C、维生素 B 族）、矿物质（如钾、铁、钙）以及膳食纤维，能为身体提供必要的营养成分。 2.改善消化：其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于预防便秘，维持肠道健康。 3.抗氧化：含有类黄酮、花青素等抗氧化物质，能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。 4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5.增强免疫力：丰富的营养成分有助于提高身体的抵抗力，使身体更有能力抵御疾病的侵袭。 总之，适量食用葡萄干对身体有一定的益处，但要注意控制摄入量，因为其糖分含量较高，过量食用可能对血糖产生不利影响。
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回答2
医生建议：葡萄干中的铁和钙含量丰富，是滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，每天适量吃葡萄干起到保健作用，建议糖尿病人不要吃了
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