太胖怎么减肥_即问即答

太胖怎么减肥 疾病：肥胖症提问于 2016-07-28 00:41: 病情描述：

太胖怎么减肥

回答1
您好，一般肥胖过度，多数是因为管不住嘴，同时比较懒动。也可以从这两个因素出发进行减肥。平时饮食一定要控制好，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵，晚餐可以适当用水果代替。同学运动方面可以每天抽时间做做一些有氧运动，例如慢跑或快走等，每次最好半小时以上。
李国胜 副主任医师中医内科 宁津县中医院 (二级甲等) 擅长：熟练掌握中医内科各种疾病的诊断处理。尤其...
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回答2
首先，减肥药是没有用的，你可以多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，特别是高脂高钠食物另外就是，像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。还有就是运动，可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方，快步走20分钟，或者慢跑、半小时都可以的
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
医生建议：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,　
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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