您好!腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.建议用康复疗法:按摩,(1)掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.(2)揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.(3)揉筋结:用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.(4)推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.祝好!
如果患者腰疼的同时伴有腿部麻胀或疼痛症状的话,那基本可以确定为腰椎间盘突出,建议外敷徐氏骨刺消治疗,该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成,具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能,主要对:骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生;对网球肘、滑囊炎、膝盖积液,因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。可如果腿部没症状出现的话,那基本可以确定是腰肌问题所引起,建议按摩、推拿、拉罐(不是拔罐,这步最重要)治疗,只要将腰肌恢复了弹性,很快就好。具体情况还是你自己根据症状进行对照或到医院拍片证实吧。
你好,慢性腰肌劳损,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗:1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。5.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好。6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。
医生建议:一般有要腰肌劳损了,是会引起腰部酸痛的,主要是长时间疲劳劳累过度,是可以及时做做物理理疗,牵引针灸按摩。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
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