年轻人一到晚上 11 点就气短头晕乏力能好吗？

年轻人出现一到晚上 11 点就气短、头晕、乏力、懒得动的情况，能否痊愈需要综合多种因素判断，如生理因素、心理因素、疾病因素、生活习惯、环境因素等。 1.生理因素：可能是过度劳累、睡眠不足导致身体机能暂时下降。通过调整作息、保证充足睡眠，症状可能会改善。 2.心理因素：如长期精神紧张、焦虑，会引发身体的不适。可通过心理调节，如放松训练、心理咨询来缓解。 3.疾病因素：贫血、低血压、低血糖、心脏疾病等都可能引起这些症状。需要进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可能需要补充铁剂、维生素等；低血压可能要调整饮食，增加盐分摄入；心脏疾病则需根据具体类型选择药物或手术治疗。 4.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不良习惯也会导致身体不适。改善生活习惯，规律作息、适量运动、合理饮食有助于恢复。 5.环境因素：居住环境封闭、空气不流通，可能影响呼吸。保持室内通风良好能有所改善。 总之，年轻人出现这些症状应引起重视，及时就医，明确原因，采取相应措施，大多可以改善甚至痊愈。但如果忽视不管，可能会使病情加重，影响健康。

你好，气虚是中医的一种诊断，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。可分为心、肺、肾气虚，具体的治疗是需要根据气虚的种类来确定的。主要是使用一些益气的中药进行调理

您好，基于您的叙述，已确定为气血虚您可以使用下人参养荣丸（别名人参养营汤，人参养荣丸），功用：温补气血，安神和胃。组成白芍，当归、肉桂、炙甘草、陈皮、人参、炒白术、黄芪各，五味子、茯苓各，炒远志，生姜，大枣。此类药，以甘温为主。补气补血，而保护胃气。可以一试。但是还是希望您能继续在医院服用汤药。毕竟医生是活的，药是死的。医生可以根据您吃药的变化与反映进行加减用药，让您的身体更健康，而药自己是不会加减的。医生询问：祝您早日康复。

医生建议：气血虚的话，在平时的时候多注意保养，多吃点补血的食物，是能有效的改善的，比如说吃点红枣或者是阿胶之类的。

气血虚怎么办虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。